東京の安全・実用情報

東京は世界でも指折りの安全な大都市。外国人旅行者に対する犯罪は非常に少なく、清潔さと整然とした秩序でも世界トップクラス。ただし、エンタメ・歓楽街（新宿・ロッポンギ）では注意が必要なシーンもある。

治安の全体像

東京の治安は世界最高水準。日本全体の殺人発生率は人口10万人あたり0.2人前後（世界最低水準）で、深夜に女性が一人で歩ける都市として知られる。

よくあるリスク（軽度）:

リスク	エリア	内容
ぼったくりバー	新宿・ロッポンギ	会計時に数万〜数十万円請求。客引きについて行かない
スリ・置き引き	観光地・混雑時	世界的に見れば少ないが、浅草・渋谷ハロウィン等は要注意
ホストクラブ	新宿歌舞伎町	女性客に高額請求。依存・借金問題が報告されている
一夜のみに誘う客引き	歌舞伎町・ロッポンギ	法外な「テーブルチャージ」がある店に誘導するケースあり

実質的な犯罪リスク（低い）:

暴力犯罪はきわめて稀
クレジットカードスキミング等の電子犯罪も少ない
忘れ物は高確率で返ってくる（落とし物センターが機能している）

エリア別治安

エリア	評価	備考
浅草・上野	良好	混雑時のスリに注意
渋谷・原宿	良好	ハロウィン等の特定イベント時は混乱あり
新宿（歌舞伎町）	注意	深夜の客引き・ぼったくりバーに警戒
六本木	注意	深夜は外国人向けのぼったくりバーが存在
秋葉原	良好	基本的に安全、観光地
銀座・丸の内	非常に良好	ビジネス街・高級商業地
池袋	良好	北口・西口の一部路地は深夜注意

気候・ベストシーズン

東京は四季がはっきりしており、シーズンによって旅行体験が大きく異なる。

季節	時期	気温	特徴	おすすめ度
春	3〜5月	10〜22°C	桜（3月末〜4月初）、新緑。気候も観光も最良	★★★★★
初夏	6月	18〜26°C	梅雨（雨が多い）。観光客は少なめ	★★★
夏	7〜8月	26〜36°C	高温多湿、蚊が多い。夏祭り・花火は魅力的	★★
台風シーズン	9〜10月	22〜30°C	台風のリスクあり（特に9月）。秋の気配	★★★
秋	10〜11月	12〜25°C	紅葉、快晴が多く過ごしやすい	★★★★★
冬	12〜2月	2〜12°C	乾燥・寒い。雪はまれ（年1〜2回程度）。混雑が少ない	★★★

台風注意: 8〜10月は台風が来る可能性がある。公共交通機関が一時停止することもあり、フライトの遅延・欠航にも注意。

地震対策: 東京は地震多発地帯。大きな揺れの際は机の下に隠れ、揺れが収まってから安全を確認して屋外へ。ホテルの緊急経路を確認しておくこと。地震情報は NHK World（nhkworld.com）や防災アプリで確認できる。

ビザ・入国要件

多くの国の旅行者はビザなしで最大90日滞在できる（観光・商用・短期滞在）。

主な無査証入国対象国（2026年時点）: 日本、アメリカ、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU加盟国、韓国、台湾、シンガポール、香港、タイ、マレーシアなど多数。

入国時の注意事項:

パスポート残存有効期間は入国時に最低3ヶ月以上が一般的（帰国便の証明も求められることがある）
現金1,000,000円（約$6,500）超の持ち込みは申告が必要
薬・医薬品の持ち込みには制限がある（処方薬は英文処方箋を携帯）
麻薬類は厳禁。海外で合法でも日本では違法なものがある（大麻等）

Visit Japan Web（入国手続きの事前登録）: 2023年より入国カードのオンライン事前入力が可能。税関申告書もスマートフォンで事前提出できる。空港でのQRコード提示でスムーズに通過できる。

通貨・両替・ATM

通貨: 日本円（JPY） 2026年レート目安: 1USD ≒ ¥148〜155（円安傾向が続いている）

現金とキャッシュレス事情

日本はまだ現金社会。地元の飲食店・神社仏閣・屋台などは現金のみの場合が多い。

ATM:

コンビニATM（セブン銀行・ローソン銀行・イーネット）が外国カードに対応している
手数料は1回¥110〜220程度
24時間利用可能

両替:

空港・駅構内の銀行・郵便局が一般的
観光地の「両替所」は手数料が高いことが多いので注意
市中銀行（三菱UFJ・みずほ・三井住友など）が比較的レートが良い
成田空港・羽田空港の出発階両替は到着階よりレートが悪い傾向

クレジットカード: VisaとMastercardは多くのホテル・百貨店・チェーン店で利用可。ただし個人店・屋台は現金のみが多い。交通系ICカード（Suica・PASMO）はコンビニや多くの飲食店でも使え、非常に便利。

旅行予算・物価目安

カテゴリ	予算（1日）	内容
バックパッカー	¥6,000〜10,000	カプセルホテル + コンビニ食 + 地下鉄
標準旅行	¥15,000〜30,000	ビジネスホテル + 外食 + 観光施設
快適旅行	¥40,000〜80,000	中級ホテル + レストラン + タクシー
ラグジュアリー	¥100,000〜	高級ホテル + 寿司・懐石 + 専用タクシー

主な物価目安:

品目	価格
コンビニ弁当	¥500〜800
ラーメン1杯	¥800〜1,500
居酒屋（1人）	¥2,000〜4,000
ビール（コンビニ）	¥200〜250
缶コーヒー（自販機）	¥130〜180
地下鉄1乗車	¥170〜300
ホテル（1泊、中級）	¥8,000〜20,000
タクシー基本料金	¥500〜（初乗り）
東京スカイツリー展望台	¥2,100〜3,100
築地外市場の海鮮丼	¥1,500〜3,000

SIM・Wi-Fi・通信環境

東京の通信インフラは世界トップクラス。空港到着直後からスマートフォンを使える環境を整えておくと便利。

プリペイドSIM（推奨）:

成田・羽田空港の到着ロビーでIIJmio、IHY、NTT Communicationsなどのプリペイドデータ専用SIMを購入できる
価格: 3GB 3日間 ¥1,500〜3,000程度。15日/30日プランも選べる
データ通信のみ（通話なし）が多いが、旅行では通常これで十分

eSIM（推奨）:

出発前にAiralo、Holafly等でeSIMを購入しておくと到着後すぐに使える
日本向けデータプランは1週間で$10〜20程度

ポケットWi-Fi:

空港でレンタル可能（¥400〜800/日）。複数人でシェアするならポケットWi-Fiがお得

無料Wi-Fi:

コンビニ（セブン、ファミマ、ローソン）はWi-Fi無料提供中
主要駅・観光地にも無料Wi-Fi スポットが増加
「Japan Connected-free Wi-Fi」アプリで全国の無料Wi-Fiスポットを一元管理

免税・タックスリファンド

日本は訪日外国人向けの免税制度がある。消費税（10%）が免除される。

免税の条件:

非居住者の外国人旅行者（日本に住んでいない人）
同一店舗での1日の購入額が¥5,000〜500万円の範囲
購入後30日以内に日本から持ち出すこと（消耗品は開封不可）

免税対象品目:

一般物品（衣類、雑貨、家電等）: ¥5,000以上
消耗品（食品、化粧品、薬品等）: ¥5,000〜500,000未満

手続き方法:

免税対応店（Tax Free表示がある店）でパスポートを提示して購入
空港出国時に税関で免税書類を提出

百貨店・ショッピングモール・電器量販店（ヨドバシカメラ、ビックカメラ等）は免税対応していることが多い。

健康・医療

水道水

水道水は安全に飲める。 ペットボトル不要。

医療機関

英語対応の病院・クリニックは都内に複数ある。

英語対応主要病院（2026年）:

病院名	場所	特徴
Tokyo Medical and Surgical Clinic	西新橋（虎ノ門）	英語専門外来、外国人旅行者に対応
International Clinic	六本木・赤坂	英語対応・内科全般
St. Luke's International Hospital	築地	国際基準・総合病院、英語対応
Roppongi Hills Clinic	六本木	英語対応クリニック
Tokyo Midtown Medical Center	六本木	六本木駅直結

AMDA国際医療情報センター（東京）: 電話 03-5285-8088。多言語で医療機関の紹介・通訳を手配してくれる。

旅行保険は必携。 日本の医療費は先進国レベルで、保険なしの場合は非常に高額になる。未払いによる入国拒否事例も報告されている。

予防接種・薬

日本への渡航に特別なワクチン接種要件はない
市販薬の多くは日本語表示のみ。事前に常備薬を持参するか、通訳サービスを利用しよう
ドラッグストア（マツキヨ・ウエルシアなど）は都市部に豊富

言語

公用語は日本語。英語は主要観光地・ホテル・国際的なレストランでは通じる。

通じやすい場所:

空港（成田・羽田）: 英語対応スタッフ常駐
主要観光地（浅草、新宿、銀座等）: 英語案内が整備されている
地下鉄・鉄道: 4カ国語（日英中韓）のアナウンスと案内板
コンビニ・百貨店: 片言英語対応が多い

通じにくい場所:

地元の小さな食堂・居酒屋
下町エリアの商店
タクシードライバー（翻訳アプリを使って目的地を見せるのが効果的）

役立つアプリ:

Google翻訳（カメラ翻訳でメニューを即翻訳）
DeepL翻訳（精度が高い）

緊急連絡先

種類	番号	備考
警察	110	英語は 03-3501-0110（警視庁外国語対応）
救急・消防	119	「アンビュランス（救急車）」と言えば通じる
海上保安庁	118	海上緊急時
JNTO旅行者ホットライン	050-3816-2787	24時間・英語・中国語・韓国語対応
非緊急相談	#9110	多言語対応あり
在日米国大使館（緊急）	03-3224-5000	—
在東京日本大使館（英語圏）	03-3224-5000	—

タイムゾーン・電圧・その他

項目	情報
時差	JST（UTC+9）。サマータイムなし。ワシントンDC比+13時間
電圧	100V / 50Hz（東日本）。海外製品は変圧器が必要な場合あり
プラグ	Type A（2ピン・フラット）。米国と同型だが電圧が異なる
水道水	飲用可
チップ	不要（渡すと混乱させることもある）
タバコ	喫煙所以外での喫煙は禁止（罰金あり）。屋外でも路上喫煙は不可のエリア多数
写真撮影	神社仏閣・私有地では掲示を確認。人物撮影は許可を得るのがマナー
アルコール	20歳以上から。外国人であっても法律は適用される
服装	神社仏閣では「肩・膝が出た服装は避けてほしい」と案内されることがある（大体は自由）

チップ文化

日本はチップなし。 これは旅行者にとって大きなメリット。レストラン・タクシー・ホテルのどこでもチップを渡す必要はなく、渡そうとすると断られることがほとんど。感謝の気持ちは「ありがとうございます」の言葉で十分。

飲酒・喫煙の規制

飲酒年齢: 20歳以上（厳格に確認される）
公共の場での飲酒: 法的には禁止されていない（コンビニ前や公園でのお花見など許容されている）
喫煙: 屋内は全面禁煙エリアが増加。指定喫煙所以外での路上喫煙は条例で禁止されている地区が多い（渋谷区・千代田区など）
電子タバコ: 一部制限あり。加熱式タバコ（アイコス等）は一部の喫煙スペースでのみ使用可

服装・文化的マナー

神社・寺院での服装: 極端に露出した服装は控えめに。多くは入れるが礼拝の場であることを意識する
土足厳禁: 伝統的な料亭・旅館・一部の茶室では入口で靴を脱ぐ。靴下着用がマナー
騒音: 公共交通機関（電車・バス）の車内では通話を控え、静かにすることが求められる
ゴミ: 路上のゴミ箱が少ない。コンビニや観光地のゴミ箱まで持ち歩くこと
列に並ぶ: バスや電車で整列乗車する文化が徹底している

LGBTQ+旅行者向け

東京はアジアで最もLGBTQ+フレンドリーな都市のひとつ。

新宿2丁目（Ni-chome）: 世界でも有数のゲイタウン。数百件のバー・クラブが集中しており、夜は非常に賑わう。LGBTQ+フレンドリーな雰囲気で安全に楽しめる。

東京プライドパレード: 毎年5月頃に代々木公園周辺で開催。2026年も開催予定（日程は公式サイトで確認）
同性婚は日本では未成立（2026年時点）だが、東京都など主要自治体はパートナーシップ制度を導入
差別を受けることは少ないが、公共の場での過度なスキンシップは控えた方が無難

女性の一人旅

東京は女性の一人旅にも非常に安全な都市。

安全のポイント:

深夜でも主要エリアは比較的安全だが、人通りのない路地は避ける
タクシーはアプリ（GO、S.RIDE）で配車する方が安心（ドライバー情報が記録されている）
新宿歌舞伎町・六本木では深夜の客引きには応じない
電車の「女性専用車両」は通勤時間帯（朝と夕方）に設定されていることが多い

便利なアプリ:

Google Maps: 東京の交通機関に完全対応
GO（タクシー配車）: 英語対応
Japan Official Travel App（JNTO）: 緊急情報・観光情報

トイレ事情

東京のトイレは世界最高水準。

観光地・コンビニ・デパート・駅にトイレあり（ほぼ無料）
ウォシュレット（温水洗浄便座）が標準装備
コンビニのトイレは基本的に無料で利用可能（購入しなくても可、ただしマナーとして購入すると喜ばれる）
和式トイレも一部の古い施設に残っている

旅行者向けTips

コンビニ（セブン-イレブン・ローソン・ファミリーマート）は便利な生活インフラ。ATM・コピー・食事・薬・充電器の購入まで一通り揃う
ゴミ箱は街中にほとんどない。ゴミはコンビニまで持ち歩くかホテルで処分
靴は脱ぎ履きしやすいものが便利（飲食店・旅館では脱ぐ場面が多い）
予備の現金（最低¥5,000〜10,000）は常に携帯を推奨
英語の表示はかなり充実しているが、路地裏の個人店では日本語のみのことも。翻訳アプリ（Google翻訳）が役立つ
交通系ICカード（Suica）: 電車・バス・コンビニ・コインロッカーまで使えるチャージ式カードを空港で入手すると非常に便利
観光パスの活用: 東京フリーきっぷ（¥1,600/日）や東京メトロ24時間券（¥600）で地下鉄乗り放題

更新履歴

2026-03-26: frontmatter更新。SIM・Wi-Fi、免税手続き、エリア別治安、LGBTQ+、女性の一人旅、言語、チップ文化、トイレ事情、飲酒・喫煙規制、服装マナーの各セクションを追加・拡充
2026-03-25: 初版作成（治安・気候・ビザ・物価・医療・緊急連絡先を網羅）

東京 — 安全・実用情報